10 Pasos Esenciales Para Desarrollar tu Inteligencia Emocional
pasos necesarios para mejorar tu inteligencia emocional
- 1. Detecta la emoción que hay detrás de tus actos
- 2. Amplia tu vocabulario (emocional)
- 3. No te dejes engañar por las apariencias emocionales
- 4. No juzgues la forma en que te sientes
- 5. Descubre el mensaje oculto de tu lenguaje corporal
- 6. Controla lo que piensas para controlar cómo te comportas
- 7. Busca el porqué de los demás
- 8. Lleva un diario emocional (el efecto Bridget Jones)
- 9. Expresa tus emociones de forma asertiva
- 10. ¡Conviértelo todo en conductas prácticas!
